ビリヤードというのは不思議なスポーツです。
ビリヤードというスポーツは、体の稼働部分は基本キューを持っている利き腕の肘の部分。
その肘を支点にして基本キューを振るのですが、たったそれだけの動きしかしていないにも関わらず結果が大きく違うことがあります。
しかし実はというと傍から見ていると肘を支点にキューを降っているようにしか見えませんが、実際にはその振り方やキューと体が触れている手がすごく重要になってきます。
よくビリヤードの本や雑誌のビギナー向け記事には
『肘を支点にまっすぐ引いてまっすぐ出す。』
と書いてあるでしょう。
間違ってはいませんが人間が最初からほぼまっすぐのキューを
『まっすぐ引いてまっすぐ出す』
という行為自体が不可脳なのです。
腕というのは肘だけではなく関節がいくつも付いています。
手首、肩、指の関節と大きく見ても何箇所も。
その関節にボルトが入っていて稼働する部分が決まっているのであれば
『まっすぐ引いてまっすぐ出す』
という行為は可能かもしれませんが人間の関節はある程度の遊びがあり
完璧な一定の動きができません。
そしてビリヤードは
『まっすぐ引いてまっすぐ出す』
という行為だけでなく、キューという木の棒のしなりを利用して手球をコントロールしていく競技です。
それも緻密に。
そのキューのしなりはタップと手玉のインパクトの瞬間にキューの動きが加速をして
いなければ発生しません。
インパクトはコンマ何秒というひとの目で見えない程度の瞬間です。
ではどのようにして上級者の方々は手球を正確に厚みにあてコントロールをしているのか？
それはイメージのなせる技です。
上級者のプレイの動きを細かく見ていると、必ずプレイにある一定のリズムがあります。
そのリズムは意図して作っているところもありますが実際にはほとんどが無意識。
みんなメトロノームを使ってリズムをとっているわけでも誰かが指揮者として
リズムをとっているわけでもありません。
上級者のリズムは構える前に全てのショットと台上の球の動きを全てイメージをして
そのイメージに沿ってプレイをしているからこそリズムが出てきます。
では初心者でもその構える前にイメージさえすればリズムが出るのか？または球が正確に厚みに撞けて正確にコントロールができるのか？というとそうではありません。
なぜかというと初心者と上級者のイメージには絶対的な違いがあります。
それは経験から来る細部にわたるイメージ力です。
上級者のイメージは球の動きや回転だけでなく、目に見えない手や筋肉やコンディションまたは手に残る感覚まで細かくイメージをしています。
それを一瞬で。
細かくイメージをしているからこそ、そのイメージの通りのプレイをすると成功率が高いのです。
それがビリヤードのレベルの違い。
もちろんある程度お決まりのフォームや形は大事ですし、キューを
『まっすぐ引いてまっすぐ出す』
ということは大事ですが毎回どんな体勢でもどんな撞点でもできるならいいですがそれは人間には不可脳。
それをイメージでできるだけ完璧に近い状態まで近づけるためにそのイメージを細かくする練習と知識の積み重ねそしてそれを実行する体の練習が必要になります。
ですので皆さんも体がおかしいのではなくイメージがおかしいとまずは疑ってみてはいかがでしょうか？
2014年1月21日火曜日
2014年1月16日木曜日
毎日のテンションについて
どんなことでも毎日続けていく事は大変かと
思います。他人が遊んでいる時に黙々とこなしていく
ということは、集中しているときはいいですが
集中出来てないときは結構きつものです。
ビリヤードも同じで集中していると何時間も
練習や対戦をすることができますが、集中していない時は
全然ただの時間の浪費のような感じがします。
なぜ人間はこのようなことが起こるのでしょう？
医学的な根拠まではわかりませんが、
やはり目標が大事なのではないかと思います。
勉強や仕事も淡々とこなすことはかなりきつものです。
しかもこなすことが目的になっているともう最悪。
まず身になりませんし、建設的ではありません。
そこで目標を何かしら皆さん持つのですが、
心からその目標達成を目指すことができなければ
なかなか長続きもしないでしょう。
では目標を作ってそれを達成されるまで
頑張って続けるためにはどうしたら良いか？
1、小さな目標を作る。
2、小さな目標の積み重ねた目標（中期的目標）を作る。
3、上記の全ての目標が達成された自分の理想像を描く（長期的目標）
大きく分けるとこのような感じが良いと思いますが
もう少し詳しく見ていきましょう。
1、小さな目標を作る
では、『小さな目標』とは？
すごく細かくても良いと思います。
ここまでやったら終わり、もしくは次の練習をするなど。
できるだけ細かく目標は立てたほうが良いです。
果もなく練習などを続けることはきついので、
納得できてもできなくても『ここまで』と区切る感じです。
なぜ区切るかというと
どんなことも１日でマスターなんてできません。
１日にたくさんの同じ練習をしたから体ができるようになる
のかというとそんなことはありません。
毎日少しづつ体とイメージに刷り込ませていくように練習をすると
苦もなく続けることができるでしょう。
人間反復が大事です。
2、小さな目標の積み重ねた目標（中期的目標）を作る。
ただ反復をしていてもきついためその日々の反復練習を
身につけた後どうなっていたいのかを詳しく目標をつくってください。
ここで大事なことがニュアンスです。
イメージでこんな感じでは弱いです。
絶対にはっきりと言語化しましょう。
人間のイメージというのは結構あやふやです。
ましてや自分で自分のために決めた目標なら尚更。
誰も指摘しないので強制力がない。
会社へ行くと働くのに家では働かない。
それは会社は仕事をしないとお金がもらえないから。
家にいるといつでもできる思ってなかなか行動しない。
会社などは時間を決めて時間を売って仕事をするため
強制力があります。
家でもし仕事をするなら時間も量も決めるのは自分。
はっきり言語化して紙にしっかり残しておきましょう。
そして達成後の褒美も書いておきます。
また不達成後のペナルティーも書いておく。
ほとんどの方が褒美は決めるがペナルティーな決めない。
このペナルティーが大事です。
人間何かを得ようと頑張る時目標があってその達成後
褒美があると頑張れるという方も多いですが、
本当は逆です。
そもそも現在自分がもち得ていないことであるから目標にしている。
最初から持っていないため目標達成できなければ今と何ら変わりません。
今もほとんどの方が生きていて得に日本人は食べることに困ることはありません。
明日その目標を達成しないと死ぬ。
そうわかれば誰でも死ぬ気で頑張るでしょう。
それが強制力。ペナルティーの大事なところ。
3、上記の全ての目標が達成された自分の理想像を描く（長期的目標）
これはもう最終形態です。はっきりとイメージを描き、言語化してください。
そしてそれはとても大きな目標にしてください。小さいとダメ。
あくまで最終形態です。実現できるのかできないのかはわかりません。
達成感は小、中期的目標で得られるためここはとても大きな目標と
してください。
はっきり言って理想。夢のような自分を描く。
オリンピックの選手の中には試合が始まる前に１位のお立ち台に立ち
金メダルをもらっている自分をイメージされる方がいるようです。
中にはその金メダルをもらった後の自分の人生の変わり具合を
具体的にイメージするかたもいるみたいです。
この長期目標ができたら自分は完成。神。
そのくらいの目標にしてください。
ビリヤードは他のスポーツなどよりもより毎日の練習や
イメージが大事になります。
そのため毎日のテンションというのは非常に大事。
一定期間だけ頑張ってもダメ。
ずっと継続して頑張る必要があります。
その継続を続けるためにはやはりテンションが大事。
テンションを維持するためには目標が大事。
みなさんも是非試してみてください。
思います。他人が遊んでいる時に黙々とこなしていく
ということは、集中しているときはいいですが
集中出来てないときは結構きつものです。
ビリヤードも同じで集中していると何時間も
練習や対戦をすることができますが、集中していない時は
全然ただの時間の浪費のような感じがします。
なぜ人間はこのようなことが起こるのでしょう？
医学的な根拠まではわかりませんが、
やはり目標が大事なのではないかと思います。
勉強や仕事も淡々とこなすことはかなりきつものです。
しかもこなすことが目的になっているともう最悪。
まず身になりませんし、建設的ではありません。
そこで目標を何かしら皆さん持つのですが、
心からその目標達成を目指すことができなければ
なかなか長続きもしないでしょう。
では目標を作ってそれを達成されるまで
頑張って続けるためにはどうしたら良いか？
1、小さな目標を作る。
2、小さな目標の積み重ねた目標（中期的目標）を作る。
3、上記の全ての目標が達成された自分の理想像を描く（長期的目標）
大きく分けるとこのような感じが良いと思いますが
もう少し詳しく見ていきましょう。
1、小さな目標を作る
では、『小さな目標』とは？
すごく細かくても良いと思います。
ここまでやったら終わり、もしくは次の練習をするなど。
できるだけ細かく目標は立てたほうが良いです。
果もなく練習などを続けることはきついので、
納得できてもできなくても『ここまで』と区切る感じです。
なぜ区切るかというと
どんなことも１日でマスターなんてできません。
１日にたくさんの同じ練習をしたから体ができるようになる
のかというとそんなことはありません。
毎日少しづつ体とイメージに刷り込ませていくように練習をすると
苦もなく続けることができるでしょう。
人間反復が大事です。
2、小さな目標の積み重ねた目標（中期的目標）を作る。
ただ反復をしていてもきついためその日々の反復練習を
身につけた後どうなっていたいのかを詳しく目標をつくってください。
ここで大事なことがニュアンスです。
イメージでこんな感じでは弱いです。
絶対にはっきりと言語化しましょう。
人間のイメージというのは結構あやふやです。
ましてや自分で自分のために決めた目標なら尚更。
誰も指摘しないので強制力がない。
会社へ行くと働くのに家では働かない。
それは会社は仕事をしないとお金がもらえないから。
家にいるといつでもできる思ってなかなか行動しない。
会社などは時間を決めて時間を売って仕事をするため
強制力があります。
家でもし仕事をするなら時間も量も決めるのは自分。
はっきり言語化して紙にしっかり残しておきましょう。
そして達成後の褒美も書いておきます。
また不達成後のペナルティーも書いておく。
ほとんどの方が褒美は決めるがペナルティーな決めない。
このペナルティーが大事です。
人間何かを得ようと頑張る時目標があってその達成後
褒美があると頑張れるという方も多いですが、
本当は逆です。
そもそも現在自分がもち得ていないことであるから目標にしている。
最初から持っていないため目標達成できなければ今と何ら変わりません。
今もほとんどの方が生きていて得に日本人は食べることに困ることはありません。
明日その目標を達成しないと死ぬ。
そうわかれば誰でも死ぬ気で頑張るでしょう。
それが強制力。ペナルティーの大事なところ。
3、上記の全ての目標が達成された自分の理想像を描く（長期的目標）
これはもう最終形態です。はっきりとイメージを描き、言語化してください。
そしてそれはとても大きな目標にしてください。小さいとダメ。
あくまで最終形態です。実現できるのかできないのかはわかりません。
達成感は小、中期的目標で得られるためここはとても大きな目標と
してください。
はっきり言って理想。夢のような自分を描く。
オリンピックの選手の中には試合が始まる前に１位のお立ち台に立ち
金メダルをもらっている自分をイメージされる方がいるようです。
中にはその金メダルをもらった後の自分の人生の変わり具合を
具体的にイメージするかたもいるみたいです。
この長期目標ができたら自分は完成。神。
そのくらいの目標にしてください。
ビリヤードは他のスポーツなどよりもより毎日の練習や
イメージが大事になります。
そのため毎日のテンションというのは非常に大事。
一定期間だけ頑張ってもダメ。
ずっと継続して頑張る必要があります。
その継続を続けるためにはやはりテンションが大事。
テンションを維持するためには目標が大事。
みなさんも是非試してみてください。
2014年1月15日水曜日
ビリヤード場での出来事
ビリヤードで知り合ったとあるお世話になっている
方がなんと子供が出来ました。
おめでたいですね～。
ビリヤード場というのはお店にもよりますが、
私の通うお店の常連さんは大人な方達が多く
また女性は少ないビリヤード場です。
そのためあまりビリヤード以外の付き合いもなく
お店の中だけくらいしか話すこともありませんが、
そんな中で唯一飲みに行ったり家で鍋をやったりと
ビリヤード以外でとてもよくしてもらったりしている方に
子供ができるということはなんとも嬉しい限りです。
私は未婚のため子供もいませんので
その方とは今後も深いお付き合いをしていくと思います。
その方のお子さんは親戚の子供のような感じがしています。
少し生まれてくるのが予定日より早かったようですが
問題なく元気に生まれたようです。
写真をみせてもらいましたが・・・・
生まれたばかりの赤ちゃんははっきりいってわかりません＞＜
親に似ているのか似てないのか・・・
みんな同じに見えてしまいます。
本来はビリヤードをしていなかったらこの方とも
お付き合いはなかったわけです。
ビリヤードという一つのカテゴリーから色々な繋がりが
発生していくんですね。
これも長くビリヤードを続けてきたおかげです。
方がなんと子供が出来ました。
おめでたいですね～。
ビリヤード場というのはお店にもよりますが、
私の通うお店の常連さんは大人な方達が多く
また女性は少ないビリヤード場です。
そのためあまりビリヤード以外の付き合いもなく
お店の中だけくらいしか話すこともありませんが、
そんな中で唯一飲みに行ったり家で鍋をやったりと
ビリヤード以外でとてもよくしてもらったりしている方に
子供ができるということはなんとも嬉しい限りです。
私は未婚のため子供もいませんので
その方とは今後も深いお付き合いをしていくと思います。
その方のお子さんは親戚の子供のような感じがしています。
少し生まれてくるのが予定日より早かったようですが
問題なく元気に生まれたようです。
写真をみせてもらいましたが・・・・
生まれたばかりの赤ちゃんははっきりいってわかりません＞＜
親に似ているのか似てないのか・・・
みんな同じに見えてしまいます。
本来はビリヤードをしていなかったらこの方とも
お付き合いはなかったわけです。
ビリヤードという一つのカテゴリーから色々な繋がりが
発生していくんですね。
これも長くビリヤードを続けてきたおかげです。
2014年1月14日火曜日
長年のビリヤードの思いをブログで・・・
始めた頃は手球を突くのもままならず、
先にはまっていた友人にも全く勝てずにいました。
友人に全く勝てない自分に苛立ち、
勝つために来る日も来る日もビリヤードの練習をして
気がつけば友人はとっくにビリヤードをやめ、
既に１３年の月日が流れていました。
この１３年という時間はほとんどビリヤードが中心の生活。
『どうしたらビリヤードを毎日プレイできるのか？』
『どうしたら上達していくのか？』
などを考え全てをビリヤードにかけてきたと言っても過言ではありません。
そりゃ私よりビリヤードがうまくて
私よりビリヤードに人生をかけた人はいっぱいいますが、
仕事よりも自分の将来よりもビリヤードの上達と継続だけを考えて
日々を送ってきたのは確かです。
そんな１３年という歴史とこれからのビリヤード人生で
初心を忘れないようにとこれから上達を図るべく頑張っている
プレイヤーに少しでも役立つ情報をお届けができるよう
頑張って更新していきたいと思います。
これから掲載していく内容は
ビリヤードを継続する上で大事な事
ビリヤードの技術
メンタルトレーニング
メンタルの大事さ
などなど
初心者から玄人まで
ビギナーからA級までの幅広い情報の発信をしていきます。
それではどうぞお楽しみください。
先にはまっていた友人にも全く勝てずにいました。
友人に全く勝てない自分に苛立ち、
勝つために来る日も来る日もビリヤードの練習をして
気がつけば友人はとっくにビリヤードをやめ、
既に１３年の月日が流れていました。
この１３年という時間はほとんどビリヤードが中心の生活。
『どうしたらビリヤードを毎日プレイできるのか？』
『どうしたら上達していくのか？』
などを考え全てをビリヤードにかけてきたと言っても過言ではありません。
そりゃ私よりビリヤードがうまくて
私よりビリヤードに人生をかけた人はいっぱいいますが、
仕事よりも自分の将来よりもビリヤードの上達と継続だけを考えて
日々を送ってきたのは確かです。
そんな１３年という歴史とこれからのビリヤード人生で
初心を忘れないようにとこれから上達を図るべく頑張っている
プレイヤーに少しでも役立つ情報をお届けができるよう
頑張って更新していきたいと思います。
これから掲載していく内容は
ビリヤードを継続する上で大事な事
ビリヤードの技術
メンタルトレーニング
メンタルの大事さ
などなど
初心者から玄人まで
ビギナーからA級までの幅広い情報の発信をしていきます。
それではどうぞお楽しみください。
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